今日は平穏だった

今日は比較的気分が平穏だった。多分ぐうたらしてたから。

昨日は考えことをしていて、不安になったり、落ち込んだりしていた。

年相応の思考をしてないから、同年代と比べて落ちこむことがよくある。

薬はやっぱり飲むのをやめたいと思った。副作用が気になるし、やっぱり脳に効く薬は何年も飲み続けた時の影響が怖いから。

話し合いで眠気を感じないために、事前にコーヒーを飲んだり、睡眠をしっかりとったり、瞑想したりして、集中力をつけたい。

大人にならなきゃなー－－。